パイナップル ジム 岡崎
PINEAPPLE GYM
〒444-0052 愛知県岡崎市康生町349-1 鳥居久子ビル2階北 (国道1号線沿い)
取扱サービス：プライベートジム、ボデイメイク＆ケア、スタジオエクササイズ
営業時間 | 火〜金 10時〜22時 土曜日 10時〜18時 ※営業時間外でもレッスン可(有料) |
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定 休 | 日曜日、月曜日 |
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特 別 | 3月末まで予定なし |
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トピックス
ー おすすめ情報 ー
宅食サービス「FIT FOOD HOME」
こだわりの食材と美味しさにこだわった宅食サービスをお得に購入できます。食生活の管理が苦手な方にお勧め！
ー おすすめ情報 ー
無料サービス「健幸野菜」
無農薬の岡崎産旬野菜を定期入荷し、会員様限定で無料プレゼントしています。ご自宅で手料理される方にお勧め！
ー メディア掲載情報 ー
「JJ」2020年11月号に掲載
ファッション誌「JJ」2020年11月号に紹介記事が掲載されました！
岡崎市のパーソナルトレーニング・プライベートジム・ボディ＆ボディケア・スタジオプログラム PINEAPPLE GYM
パイナップル・ジムへようこそ。
当クラブは、愛知県岡崎市のトレーニングジムです。
パーソナルでのボディメイク、プライベート空間での筋力トレーニング、もみほぐしやストレッチでボディケア 、スタジオプログラムを提供しています。
FEATURE 三大特徴
健幸づくり
”健幸＝健やかな幸せ”を日々感じるための目標設定と行動計画で全力サポートします。
健幸増進や体型改善など目標や動機を明確にし、そのために必要な運動・栄養・休養の改善行動計画を立て目標を確実に達成していきます。
測定は月初と月中に行い、推移傾向を確認しながらこまめに行動計画を見直していきます。もちろんお客様の好みや生活リズムに合わせた提案をしていきますので、安心してトレーニングが可能です。
専属アシスタントと二人三脚で継続していくことが目標達成最大のポイントです！
初心者対象
より沢山の方へ健幸を感じてもらえるように初めての方や運動が苦手な方を対象にしています。
最も脂肪がつきやすく落ちにくい部位に狙いを絞って、より効果を感じてもらえる運動法と食事法を専属アシスタントがメニューを提案します。主に大筋群と言われる胸・背中・腿周りと胴回りの大きな筋肉を鍛えて代謝アップ、姿勢の改善、疲れにくい体づくりを目指していきます。もちろん二の腕やお尻まわりも引き締めたいという方にもご要望に応じてメニューをお作りしています。
合わせて規則正しい食生活や十分な睡眠の確保が加われば理想のボディラインが手に入ります。
プライベート空間
周りを気にせず利用ができるプライベート空間に特化したサービスを提供しています。
月額1万円〜利用できる予約制の快適空間でのトレーニングや初心者専門の専属アシスタントの充実、50分×週2回ペースでの利用など、始めやすさ・分かりやすさ・通いやすさで安心してご利用できます。自分が使いたい時間帯に予約して、自分だけのスペースでマイペースに運動ができるので、待ち時間やマシンが使えないという心配がありません。
時間を有効に使いたい方にお勧めです。
PROGRAM プログラムのご案内
確実に成果を出すために、人が習慣化するために必要な期間である最初の3ヶ月間はマンツーマンでのパーソナルサポートがお勧め！運動効果を出すために最低限必要な頻度である週2日ペースのトレーニングを予約方式で行います。また、種目はレジスタンストレーニング（筋トレ）のみとし、健幸のために最も重要である部分を指導します。
食事は健幸な体づくりをする上で欠かせない重要な部分です。過剰に摂取しがちな糖質や脂質を控え、体を形成するタンパク質と、体の調子を整えるビタミン＆ミネラルの摂取を中心とした食事へ切り替えるプログラムを提供します。日々の食事メニューはトレーナーより写真やSNSを見ながらアドバイスし、健幸的な量と質を指導します。
運動することをムチだとすると休養することはアメとなります。運動の効果は休んでいるときに最も成長するものなので、体調を整えるプログラムもご準備してます。一つは柔軟性を高めるストレッチのサポートと、もう一つは疲労回復効果があるもみほぐしのサービスです。体に負荷をかけるだけではなく、気持ち良さや癒しなど日頃の疲れをケアするサービスも提供しています。
MESSAGE ごあいさつ
愛知県・三河地域でフィットネスクラブ・パーソナルトレーニング・プライベートジム・スタジオエクササイズをお探しなら、
岡崎市のパイナップル・ジムへどうぞ。健幸になるための運動・栄養・休養プログラムを提供しています。
お気軽にご相談・お問合せください。
VOICE お客様の声
変化は確実にあらわれる！
体の変化は「減量期」「増量期」「鍛錬期」の三段階に分けられます。
〈第一段階〉減量期
主に脂肪量を減らすダイエット目的の方が対象で、生活習慣の改善をする期間です。慣れていない運動を少しずつ始めて体力の基礎をつくりつつ、食生活の偏った部分を見直し規則正しい生活へ移行していきます。3〜5日で新しい食事内容に慣れ始め、2週間も経てば初期設定した負荷が物足りなくなってきます。その頃には服にゆとりが出ていることに気付き始め、周りからも雰囲気が変わったことに気づかれ声をかけられる機会が増えてきます！
〈第二段階〉増量期
体重や体脂肪量が標準以下の数値の方が対象で、ボディラインの引き締めや引き上げで安定した体に仕上げる時期です。筋力トレーニングは開始1〜2ヶ月で目に見える効果があらわれ始めます。筋力がつくと姿勢も改善されやすく怪我のリスクも軽減されます。また代謝が上がり病気になりにくくリバウンド防止にも有効です。健康診断の結果が良くなりお医者さんから驚かれたという声も良く耳にします！
〈第三段階〉鍛錬期
より美しさや格好よさを求める方が対象で、割れた腹筋やくびれなど皆が羨む体づくりを目指す時期です。運動の強度や頻度の増加はもちろん食事面の管理も厳しくなるため、減量期や増量期と比べて最も大変で根気のいる段階です。しかし、その努力の成果で得れるものはとても大きく、見た目年齢や体年齢は格段に若々しくなり自分に自信がつくようになります。着るものや人間関係が変わり、性格や人生までも変わったという憧れエピソードもあります！
NEWS 新着情報
| 2022/12/25 | 新春キャンペーン2023 会員募集終了 |
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| 2022/12/31 | 期間限定会員種別「シルバーLite」会員募集終了 |
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| 2022/9/1 | スタジオプログラムの開催場所及び料金が改正されました |
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