パイナップル フィットネス 岡崎

PINEAPPLE FITNESS

〒444-0860 愛知県岡崎市明大寺本町4-15 松阪第三ビル3F (東岡崎駅北口 徒歩1分)
取扱サービス:ボデイメイク、ボディケア、スタジオエクササイズ

営業時間
火〜金 10時〜22時
土曜日 10時〜18時
※営業時間外でもレッスン可(有料)
定  休
日曜日、月曜日
特別休業
12/30(木)-1/3(月)、1/6(木)

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※ご来店時は事前予約が必要です
※専用LINEアカウントでのお問合せが便利です

休養プログラムのご案内

休養プログラムでは、ストレッチやもみほぐしで筋肉をほぐし心身の疲れを癒やしていきます。

健康づくりをしていく上で運動の大切さを別ページでお伝えしましたが、特にレジスタンストレーニング(筋トレ)の頻度は週2〜3日を推奨しています。その理由は、筋肉に高い負荷をかけるだけでなく、トレーニング後しっかり休息をとることでその効果が出てくるためです。休養が足りないと筋肉の疲労が回復されず怪我に繋がることもありますので、負荷をかけるときと休むときのメリハリをつけることが大切です。

また健康には筋肉などの肉体的な側面とストレスなどの精神的な側面があります。精神的な疲労は不調のもとにもなりますしモチベーション低下にも影響します。ケアサポートではそんなネガティブな気持ちをポジティブに変え、心身をリラックスさせる効果があります。肉体的な側面でいうと、補助つきのストレッチは柔軟性がより高まり、可動域がひろがることで運動効果のアップや怪我防止にもなります。もみほぐしでは全身はもちろん足つぼ、ヘッドマッサージなどの部分別で施術が可能で、筋疲労によって滞った血流を促し老廃物を除去する効果が期待できます。ただし当施術は、医療・治療を目的としたものではありませんので、怪我・病気をお持ちの方は専門医へご相談ください。

休養プログラムの特徴

目的や頻度に合わせたプランあり

申込方法は、
①ゴールド会員もしくはプラチナ会員へグレートアップしてご入会、もしくは種別変更
②オプションとして都度ケアサポートを申込み
の2パターンです。

①は80分間の所要時間の中で運動プログラムと併用して進めていきます。「今日はもみほぐしを長めにやってほしい」「腰回りがスッキリするストレッチをしてほしい」などのご要望は事前に担当トレーナーへご相談いただければ時間配分やメニューを調整します。

②では一回30分間単位で施術を行なっていきます。事前に担当トレーナーへお問い合わせいただき、ご予約後スケジュールや場所の確保が出来次第ご返答します。お支払いは当日現金支払い(カード、電子マネーなど不可)となります。

専用ベッドを使用

3階のエステルームにあるベッドを使用、もしくは4階セミナールームにベッドをセッティングする関係で事前に場所の予約が必要です。前日までにお申し込みいただき場所の予約が取れ次第実施有無を返答します。特に場所の希望がなかったり当日申込で施術希望の場合はトレーニングルームにマットを敷き対応することができます。体が冷えないような服装をおすすめします。